Cos mi sie z lydkami porobilo. Przy rozciaganiu, czy sklonie czuje bol, silny, ale chwilowy, tak jakby ktos mi przecinal miesien w poprzek, wyraznie czuc miejsce, nie promieniuje i gdy nie rozciagam nic nie boli. Naderwalem cos? Cwiczyc lydki moge i nic nie boli. poradzi ktos co to mze byc?
[...] ruchu, to wszystko sprawia, że "zapominamy" jak powinno się biegać. Sam borykałem się z tym w pierwszych tygodniach przygody z bieganiem(bolące achillesy, dziwny ból z "tyłu" kolan uniemożliwiający schodzenie po schodach), nawet buty z dobrą amortyzacją nie pomagały, dopiero trener mnie oświecił. Odłożyłem swoje wypasione, [...]
[...] się skurcze to znak, że może brakować innych minerałów jak potas czy sód. Warto na to zwrócić uwagę. Jeśli mięśnie łydki są przykurczone też może pojawiać się w nich ból podczas aktywności fizycznej. Oczywiście brak minerałów, przykurcz, przemęczenie to tylko jedna strona medalu. Druga jest poważniejsza bo może świadczyć o jakichś [...]
[...] okolicą podkolanową. Natomiast zagłębienie z tyłu kolana określa się mianem dołu podkolanowego. Bóle okolicy podkolanowej mogą mieć wiele przyczyn. Do najczęstszych przyczyn bólu okolicy podkolanowej zaliczyć można: • zapalenie ścięgna mięśnia podkolanowego, • uraz tylnego roku łąkotki, uszkodzenie rogu tylnego łąkotki bocznej może polegać na [...]
[...] dalej bolał. Pani fizjoterapeutka kazała ta nogę cały czas rozciągać, zwłaszcza achillesa oraz brzuchaty łydki i tu ponownie pojawia sie problem ponieważ po rozciaganiu ból i tkliwosc w tym przyczepie wzrasta z każdym dniem i już sam nie wiem co robić rozciągać ta nogę? I czy fizjoterapia pomoże mi z tym przyczepem? bo jeśli chodzi o ból [...]
[...] trzy, ale później powraca i przez pewnie okres czasu jest nie do zniesienia, przykład: przy zakładaniu skarpet nie jestem w stanie podnieść nogi do góry, bo mam blokadę i ból jest wtedy nie do zniesienia. Ja mam to samo od 3 miesięcy bo kręgosłup nie wytrzymał na martwym ciągu xD zwłaszcza ten element o skarpetkach znam aż za dobrze. Mogę ci [...]
[...] na pogotowie gdzie zrobiono mi przeswietlenie (nic nie wykazało)takze stwierdzono skrecenie stawu kolanowego no i gips na 2 tygodnie. po po 4 dniach łydka tak napuchła że ból jej był nie do wytrzymania także gips został zdjety. Ortopeda wtedy stwierdził ze jest uszkodzona torebka stawowa w kolanie. kolano sie nie prostowało ani nie zginało do [...]
witam, od dluzszego czasu czuje lekki bol w kolanie, moze jest to takze powiazane ze czuje ze mam przykurczona lydke , poprostu caly czas ja czuje i tylko w prawej nodze mi te obie rzeczy dokuczaja. Moze jakos bardziej obciazam ta prawa noge ? Bo zauwazylem ze mam w niej bardziej rozbudowana lydke tzn jest wieksza ale czuje w niej wlasnie tez ten [...]
A co z mniejszymi partiami, typu: przedramie, lydki? Czytalem juz niejeden typ treningu, chocby FBW (rowniez produkcji Georgu) no i przerozne plany a zazwyczaj o tych partiach sie nie pisze, dlaczego ?:) A tak w ogole, to co myslicie o takim treningu plecow: 1. Podciaganie na drazku nachwytem (nieco szerzej nic szerokosc barkow) 4x max - (tu idzie [...]
[...] przyczyn. Część z nich ma związek z mięśniami i ich przykurczami (mięsień brzuchaty łydki, piszczelowy przedni, mięśnie strzałkowe), gdy są przykurczone, powodować mogą ból w okolicy piszczelu. Ból ten pojawić się może również z powodu złej techniki wykonywanych ćwiczeń, czy nawet podczas biegania na złym podłożu ze źle dobranym obuwiem. [...]
No właśnie z tego co neurolog mówiła o siłowni mogę już zapomnieć, bo to już większa dyskopatia. Pamiętam ze to mi dokucza parę lat zanim się zdecydowałem cos z tym robić. Dłuższy czas bez ćwiczeń powoduje bardzo ostry bol który przechodzi na udo i łydki aż po stopę. Fizjoterapeutka mi powiedziała ze martwy ciąg i ogólnie ćwiczenia gdzie ciężar [...]
[...] go boleć i myślał że wszystko jest już dobrze. Ale wyszło że nie. Sama noga poniżej kolana nie jest sina. Nawet już ćwiczy łydkę wspinając się na palce na jednej nodze i bólu prawie wcale nie ma. Wydaje się że zakrzepy już były przed tą pierwszą rehabilitacją i po intensywnych ćwiczeniach łydka nie dostała wystarczająco dużo tlenu/krwi przez [...]
Witam Forumowicze! Tydzień temu miałam zabieg artroskopii, kolano wogóle nie bolało, miałam gorsze problemy z zespołem popunkcyjnym a teraz z wielkim zasinieniem łydki i jej bólem, bałam się zapalenia żył, wczoraj miałam konsultację lekarską, ponoć takie krwiaki są normalne po tym zabiegu.(ale ból, jakby skurcz łydki jest naprawdę duuży.) Mam do [...]
Witaj! Bóle piszczeli to dość częsta przypadłość, która dotyka osoby biegające. Określenie to posiada nawet swoja fachową nazwę "shin splints". jest to określenie bólu, jaki pojawia się miedzy kostka a kolanem. może być to okolica piszczeli części tylnej, dolnej przyśrodkowej lub po jej stronie przedniej. jeżeli mowa o kontuzji, dotyczy ona tkanek [...]
Łyda bolała rano solidnie. Przy rozchodzeniu ból jest lżejszy ale utrzymuje się cały czas, w części dolnej i środkowej:( Podobno bóle łydek to żadne mecyje przy takich dystansach, jednak do tej pory byłem niezniszczalny(przynajmniej tak mi się wydawało)i poza stawami biodrowymi które wiedziałem ze są bólami przeciążeniowymi i które wiedziałem ze [...]
Mam zaokrąglone plecy i czasem odcinek piersiowy mi dokucza - garbię się, do tego jeszcze wyrywam/wyciskam nad głowę, co powoduje ból/dyskomfort. Rolowanie pozwala mi "odstrzelić" kręgami w kręgosłupie i rozluźnia pospinane mięśnie. Jadę 5-10x kilka swoich pozycji: - plecy poziomo - plecy pod kątem (prawo/lewo) [...]
[...] spoczynku w odpowiednich warunkach). Jeżeli masz kolanko jeszcze opuchnięte - ostrożnie z ćw. Możliwość rozciągnięcia przeszczepu. Przy dużej opuchliźnie występuje zazwyczaj ból - a to kolejne przeciwskazanie do ćwiczeń. Można by tak bez końca. W sumie to naruszenie ciągłości skóry też można traktować jako przeciwskazanie - możliwość zakażenia - [...]
[...] spoczynku w odpowiednich warunkach). Jeżeli masz kolanko jeszcze opuchnięte - ostrożnie z ćw. Możliwość rozciągnięcia przeszczepu. Przy dużej opuchliźnie występuje zazwyczaj ból - a to kolejne przeciwskazanie do ćwiczeń. Można by tak bez końca. W sumie to naruszenie ciągłości skóry też można traktować jako przeciwskazanie - możliwość zakażenia - [...]
[...] pasa w dół :), jeśli chodzi o nogę to pierwsze kroki o kulach i ćwiczenia wykonywałem już dzień po operacji i z dnia na dzień poprawa była bardzo widoczna no tylko niestety ból towarzyszył ale to normalna sprawa. W szpitalu byłem do 31.01.br ( niedziela ), w sobotę jedynie dostałem temperatury nieco powyżej 37 st, ale w niedziele wszystko [...]
[...] Część z nich ma związek z mięśniami, a raczej z ich przykurczami (mięsień brzuchaty łydki, piszczelowy przedni, mięśnie strzałkowe), gdy są przykurczone, powodować mogą ból w okolicy piszczelu. Ból ten pojawić się może również z powodu złej techniki wykonywanych ćwiczeń, czy nawet podczas biegania na złym podłożu ze źle dobranym obuwiem. [...]